ABOUT TASKについて

●TASKとは？

身体の悩みや目標は、一人ひとり異なります。

だからこそTASKでは、決められたトレーニングを一律に行うのではなく、まず身体の状態や動きを丁寧に評価することを大切にしています。
理学療法士としての知識と、スポーツトレーナーとしての経験をもとに、一人ひとりの身体の特徴や目的に合わせて、「今」必要なケアとトレーニングをご提案します。

「姿勢が気になる」「身体が硬い」「体重を落としたい」など身体の悩みは人それぞれで違います。

一人ひとりに合った身体づくりには、まず今の身体の状態を知ることが大切です。

TASKでは、姿勢や関節の動き、筋力、柔軟性、身体の使い方などを確認し、一人ひとりの身体の特徴を捉えます。

そして、その評価をもとに、身体に必要なケアとトレーニングを選択します。

身体を知ることが、身体づくりの第一歩となります。

身体をケアして、動きやすい状態をつくる。または不調を改善します。

その整った状態で適切なトレーニングを行い、自分の身体を正しくコントロールする力を高める。それが根本的な改善を意味し、パフォーマンスを高める近道となります。

TASKでは、「整える」だけでも「鍛える」だけでもなく、ケアとトレーニングを組み合わせることで、身体の機能をより良い方向へ導いていきます。

【FUNCTION・HEALTH・PERFORMANCE】

【身体の機能改善】
姿勢や関節の動き、柔軟性、筋力などを整え、日常生活をより快適に過ごせる身体を目指します。

【健康増進】
運動習慣を通して体力や筋力を維持・向上させ、年齢を重ねても不調なく生涯動ける身体を目指します。

【ハイパフォーマンス】
競技特性や身体の特徴に合わせたトレーニングによって、より効率的で高いパフォーマンスを発揮できる身体を目指します。