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スポーツ選手のトレーニングに必要なことは、重量や回数に囚われるのではなく、競技として結果を出すためのトレーニングです。
そのためには“なんのために、どんな目的を持って行うか”が大切になります。
TASKでは自分の伸びしろを知ることで、努力の方向性を明確にし、本当に必要なトレーニングを受けることができます。

リハビリについて
TASKのリハビリでは“120％での復帰”を前提としています。ケガには必ず原因があり、なぜケガに至ったかを徹底して追求します。
トレーニングを通してその根本的な原因を解決し、ケガをする前より高いパフォーマンスでの復帰を目指していきます。

「目的への最短距離を照らし続ける、マンツーマンでのコンディショニング・トレーニングサポート」。それが、TASKのパーソナルトレーニングです。肩・腰・膝などの痛み、姿勢改善、身体の柔軟性、ダイエットやボディメイク…。あらゆる目的に最適なトレーニングメニューを、科学的根拠に基づいてご案内します。

●ダイエットをご希望の方へ
●慢性的な痛みや凝りがある方へ
●姿勢改善を目指す方へ
●身体を柔らかくしたい方へ

Zoomなどでビデオをつなぎ、自宅にいながらプロのトレーニング指導を受けることができます。

必要なスペースは、たたみ2畳程度。忙しい日も、外出が億劫な雨の日でも手軽にトレーニングを行えるのが魅力。お子さまがいて目が離せない方や、ジムでは人目を気にしてしまいそうな方にもピッタリです。

ライフスタイルはそのままに、生活習慣を変えていく。グループや部活単位でもお申し込みいただける、カジュアルなトレーニングサポートです。

「一人では続けられるか心配だ」「仲のいいグループでワイワイ身体を動かしたい」「トレーニングに興味はあるが、料金が高くて手が出せない」…そのような方には、グループトレーニングがおすすめです。

参加できる人数は2～6人程度。競技に求められる機能的な身体づくり、ケガ予防、健康増進などをサポートします。

ぜひご友人・パートナー・チームメイトの方とお誘いあわせのうえお申し込みください。

TASKでは、部活動やクラブチーム、社会人チームに対するトレーニング指導も受け付けています。
ケガ予防から競技特性に応じた専門的なフィジカルトレーニングのほか、どの競技にも共通して必要となる体幹トレーニング、日々必要となるセルフコンディショニング法などまで、チームの状況や指導者の方から見たチームの課題に応じたトレーニング指導を行っていきます。

学生から一般の方、企業までご希望の内容でのセミナー依頼を承ります。理学療法士・トレーナーという2つの専門的見地から、以下のようなテーマについてお話しします。

テーマ例
スポーツ障害予防 / パフォーマンス向上セミナー / コアトレーニング / 腰痛・肩凝り予防 / ランニング教室 / 靴の選び方・履き方 / ストレッチ教室 / 姿勢改善 / 運動教室

※料金やテーマ内容については、お問い合わせ時にご相談ください。