先日、鹿児島県鶴丸高校陸上競技部と玉龍高校陸上競技部の合同練習にトレーニング指導にいかせていただきました(^^)

シンスプリントとハムストリングスの肉離れ、腰椎分離症のケガ予防についてと、陸上競技に必要となる体幹や股関節を中心に身体操作について伝えさせていただきました。

二校とも進学校だけあり、集中力が高く身体の内側に意識を向ける感覚が優れているように感じました。

今回のトレーニングも含め、日々の練習頑張って下さい。
また九州大会で会えることを楽しみにしておきます！！

8月9月と新たに4校のチームの指導に行かせていただいております。

ケガ予防からパフォーマンスアップに向けたトレーニングまでご興味ある方は、是非ご連絡下さい。