先日、10/30湯らっくすという温泉施設内にあるユニヴァヨガスタジオで、ワークショップを開催しました。

「体軸から身体を整える」というテーマで開催し

定員10名のところ、13名が参加し満員御礼で、座学から実技まで行いました。

ヨガインストラクターの先生方も受講していただきありがたい機会となりました。

体軸という主観的なものを如何にわかりやすく説明し、参加者の方が軸を実感できるかに焦点を当てて進めました。

西洋学の姿勢という見解から東洋の軸という概念を照らし合わせ、時には解剖学の話をし、東洋と西洋を行ったり来たりしながら話を進めました。

皆さん、普段からヨガをされているだけあって、座学も実技も集中力抜群でした。

講師としては、非常にやりやすかったです。

西洋学の姿勢の観点からトレーニングもいれつつ、より軸を作りやすい身体環境を整え、どう身体が変わるのかを逐一確認しながら頭で理解し、身体で感じそんな時間を共有できたと思います。

セミナーが終わったあとは、皆さん頭がパンク寸前そうでしたが 笑

あとは、セミナーで体感した体軸の感覚を普段の日常やヨガに取り入れ、腑に落としこんでいってもらいたいなと思います。

最後の質疑応答まで多くの質問があり、良いセミナーになったと思います。

私も有意義な時間を過ごさせていただきました。

参加者の皆さんありがとうございました。

最後に、ご協力いただいたユニヴァの先生方もありがとうございました(^^)