先日、熊本県国税局の方々を対象にマラソン教室を開催しました。

朝早くから13名も集まっていただき、パークドーム内で行いました。

日頃から走っている方が多く、意欲的で質問もたくさんいただきとても良い講習会を行うことができました。

内容は

• マラソンのためのウォーミングアップ
• 靴の選び方、靴紐の結び方
• 軸をつくるためのトレーニング
• 前傾姿勢のためのトレーニング
• 前傾姿勢で走るためのフォーム指導
• クールダウン、ストレッチ

などなど、内容盛りだくさんで2時間みっちりと体を動かしながら学んでいただきました。

姿勢作りでは、知らず知らずに反り腰になっていたり、その姿勢で走っていることに気づかれたりと、身体の内側に意識を向けるいい機会になったとおしゃってくださいました。

また、前傾姿勢のフォーム指導では、「これは走りやすい」、「めっちゃ進む」、「来て良かった」との言葉も聞かれ大変うれしく思います。

今回、参加されてた皆様が熊本城マラソンでの完走だけではなく、自己ベストの更新ができることを応援しております！頑張ってください！

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TASKでは、このようなランニング教室、イベントも行っております。

職場の皆さんや、チームの皆さんを集めて、是非参加して見ませんか？

初心者から上級者まで大歓迎です。

気になる方は、一度下記フォームよりお問い合わせください。