こんにちは、TASK代表の横井です。

今回は小川工業高校陸上部に伺いトレーニング指導を行ってきました(^^)

とても熱心な監督のもと、毎日トレーニングに励んでいる彼ら

9月に開催された九州高等学校新人陸上競技大会では、100m×4リレーで熊本県2位の活躍。

2位といっても、世代交代して初めての公式戦。

まだまだ、陸上競技として必要な身体の土台はできておらず、これからの成長が非常に楽しみといったところ。

動画はスパイダーというトレーニング

最大限のストライドを出しつつ、腸腰筋を使って可動範囲すべてをコントロールすることが狙いです。

身体は柔らかいだけであったり、逆に筋力だけといった偏りはパフォーマンスを阻害します。

柔・剛両方を合わせ持つことが大切です。

最後に、10月8日から開催される九州大会に出場予定！

ぜひ応援よろしくお願いします。