みなさん、「猫背」「反り腰」「ストレートネック」など、姿勢に関するお悩みはありませんか？

「姿勢を正そう」と意識しているのに、気づけばまた元の姿勢に戻っている。
胸を張るように意識すると、今度は腰が反ってしまう。

このような経験がある方も多いのではないでしょうか。

姿勢の問題を改善するためには、ただ「正しい姿勢」を意識するだけではなく、なぜ今の姿勢になっているのかを知ることが重要です。

　TASKの姿勢改善

TASKでは、まず姿勢や動作を評価し、身体のどこに機能的な問題が生じているのかを確認したうえで、施術とトレーニングを組み合わせてアプローチします。

今回のケースでは

• 頭部前方変位
• 巻き肩
• 腰椎の過前弯
• 膝関節の過伸展
  がみられました。

さらに評価を進めると、腹圧を適切にコントロールする能力が低下し、膝関節を過伸展させることで立位を安定させる代償がみられました。

その結果、腰部や大腿前面、大胸筋などに過剰な緊張が生じ、それが全身のアライメントへ波及。

今回は、過緊張部位への徒手的な介入に加え、腹部インナーマッスルを中心とした体幹のコントロールを再学習を行いその結果、1回のセッションでも立位姿勢に明確な変化がみられました。

姿勢改善で重要なのは、筋トレでもストレッチでもなく

なぜその姿勢になっているのかを評価し、身体が適切に支えられる状態をつくることです。

TASKでは、理学療法士の知識と運動を組み合わせ、姿勢だけでなく、その背景にある身体機能まで評価していきます。

「姿勢を気にしているけど、なかなか改善しない」
「正しい姿勢を意識しても、すぐに元に戻ってしまう」

そんな方は、まず自分の姿勢がなぜその状態になっているのかを正しく知ることから始めてみませんか？

身体の状態を評価したうえで、一人ひとりに合わせた改善方法をご提案します。

気になる方は是非下記フォームよりご連絡下さい。